Yoga Restaurativo & Mindfulness
Para todo tipo de condición física y edad. Clases personalizadas presenciales en Sevilla o en directo online para grupos reducidos donde te guiaré en todo momento, pudiendo corregirte si fuera necesario al instante y resolviendo las dudas que te puedan surgir.
Por qué esta combinación;
Nos es muy difícil “parar” en seco y disponernos a meditar con los niveles de estrés y ansiedad en los que nos solemos mover, con los ejercicios de Yoga Restaurativo nos vamos desbloqueando a todos los niveles, físico, mental y emocional, para llegar a una buena relajación y meditación Mindfulness.
Algunos de sus beneficios son;
| Baja los niveles de estrés y ansiedad | Alivio de diversas dolencias |
| Fortalecimiento del sistema inmunológico | Aumenta la seguridad y la concentración |
| Mejora la flexibilidad y el tono muscular | Mejora la calidad del sueño |
Mindfulness y Yoga Restaurativo en Sevilla presenciales 
He probado distintas modalidades de yoga y sin duda me quedo con el yoga restaurativo. Ha sido un gran descubrimiento, otro concepto, nada que ver con lo que conocía. Liberas estrés y ansiedad, físicamente he ganado flexibilidad y mi postura corporal ha mejorado muchísimo. Alicia me parece una gran profesora, se involucra muchísimo y el trato es muy personalizado. Muy, muy recomendable!!!!!
Un gran acierto.
Descubrí con Alicia éste tipo de yoga, y qué mejor que hacerlo con alguien que te transmite tanta paz y esa enorme entrega en lo que hace. A nivel físico son notables las mejoras en flexibilidad, equilibrio y tonificación. A nivel psicológico me ayudó a controlar mis pensamientos, reduce la ansiedad, aporta flexibilidad mental y aceptación personal en todos los sentidos. Estáis en las mejores manos a nivel profesional y humano. Son muchos los beneficios. ¡Lo recomiendo al 100%!
Probé muchos sitios para hacer yoga y liberar estrés, sin encontrar mi sitio. Alicia ha conseguido enseñarme a gestionar las emociones, el estrés, en definitiva vivir el ahora y mejorar posturas.
Recomendable 100%.
Gracias Alicia por ser como eres.
Una gran experiencia impartida por una magnífica profesional!
Llegué a las clases de yoga restaurativa por pura casualidad, sin haber practicado yoga en mi vida y con una vida bastante sedentaria.
Sin embargo , Alicia y sus clases me han enganchado, llevo casi un año practicando y me asombra en este tiempo la variedad de posturas , meditación y relaciones realizadas,no hemos repetido cas ninguna¡¡¡ .Eso demuestra el trabajo que para montar las clases que ellarealiza
Los grupos son reducidos y ella siempre está atenta en las prácticas para,ayudarnos y motivarnos.
Por último, he notado mejoras a nivel físico, recuperando flexibilidad y elasticidad.
Una profe y una práctica muy recomendable¡¡¡¡¡